Clik here to view.
Effektivt mot eventuell hälsoångest
... är Agnes Wolds sommarprat i P1. Agnes Wold är professor i klinisk bakteriologi och i det här radioprogrammet avlivar hon flera hälsomyter och skapar (i alla fall hos mig) ett stort lugn:Visste du...
View ArticleClik here to view.
The "Mom bod" då?
The Dad bod, veckans samtalsämne i sociala medier verkar det som. Pappor får alltså gärna ha lite otränad "lovehandle-kropp" numera. Hur vi mammor får se ut - nja där är det inte riktigt detsamma....
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Stress leder inte till fetma
Apropå att krossa hälsomyter - i ett pressutskick från TT presenterades ett intressant resultat från studien Prospective Urban Rural Epidemiologic Study - nämligen att kopplingen mellan stress och...
View ArticleNästa träningstrend? ;)
Bara en tidsfråga innan det här kommer till Sverige?Amy Schumer's sleep gym
View ArticleClik here to view.
Yogagirl
Just nu är jag på plats i Uppsala för att granska Instagramfenomenet #yogagirl
View ArticleClik here to view.
Grön smoothie med äppelsting
Tillbaka till jobbet/skolan/förskolan med nyladdade batterier? Kanske känns det tvärtom ovant och trögt, som att du behöver fylla på med energi. Gärna en snabb, drickbar variant som du stjälper i dig...
View ArticleClik here to view.
Kokosbluffen
Kokosfett, kokosolja och kokosvatten har lanserats som senaste mirakelkuren i hälsobranschen. Men om man sätter kokosfettet under granskning upptäcks rätt snart att istället för att boosta...
View ArticleClik here to view.
Just did it
I lördags sprang jag för första gången 5 km non stop. Trogna bloggläsare vet att jag har nosat på löpträning flera gånger men inte riktigt kommit till skott. Men nu är jag inne på 6e veckan :) inte...
View ArticleClik here to view.
Nystart
Den här bloggen har delvis flyttat till Instagram - följ gärna @stinaslillagrona där. Då får du ett hälsotips i veckan. Här, på gamla vanliga adressen, kommer fördjupningar till Instagram och andra...
View ArticleClik here to view.
Granatäppelsallad med bladspenat och rostad mandel
Krispig och god med saltsyrligt sting. Ger fibrer, vitaminer (D, C, Folsyra), mineraler (kalcium, fosfor, selen, magnesium) och lagom balans av protein, fett och kolhydrater. Granatäppelkärnor...
View ArticleClik here to view.
Sitting is the new smoking
"Sitting is the new smoking". Ja, det visar rykande färsk forskning presenterad av Maj-Lis Hellenius, professor och överläkare, Karolinska Universitetssjukhuset på ett av 1,6 miljonerklubbens...
View ArticleClik here to view.
Grön färg låter hjärnan vila
Visste du att grönt är den färg som vi kan ta in mest av? Att grön färg försätter hjärnan i vila?Inte så konstigt kanske. Naturen, skog och ängar är oftast gröna. Vår kropp är fortfarande designad...
View ArticleClik here to view.
Pasta med grönkål, valnötter och fetaost
Testade idag recept från Vardagsakuten i Mersmak, Coops medlemstidning. Gott, snabbt, nyttigt (grönkål! Valnötter!) och vegetariskt. Testa! 4 portioner 500 g färsk pasta/Pastakuddar 100 g grönkål (50g...
View ArticleClik here to view.
Mer nötter - mindre hjärtkärlsjukdom
I dag presenterade det Europeiska kardiologisällskapet sina nya rekommendationer för prevention av hjärt-kärlsjukdom. Fokus ligger på prevention och livsstilsförändring. När det gäller maten lyfte...
View ArticleClik here to view.
Framtiden är här
Nu kan du träffa läkare direkt och få recept utan att lämna soffan (eller jobbet...) och snart kan du läsa mina artiklar här: https://mindoktor.se
View ArticleClik here to view.
Med 1,6 till Almedalen
Snart följer jag med 1,6 & 2,6 miljonerklubben till Almedalen där vi vill skapa hälsodebatt med genusperspektiv.Första Almedalsveckan för mig, tionde för 1,6 :) hoppas vi ses där!
View ArticleClik here to view.
Sommargodis
Äntligen kan vi få tag på svenska jordgubbar. Gott, nyttigt och klimatsmart. Jordgubbar innehåller mycket C-vitamin och antioxidanter som antocyaniner och fenoler. Jordgubbar innehåller också folat, en...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Medveten närvaro i vardagen
Mindfulness och medveten närvaro känns numera som vedertagna begrepp vid stresshantering. Och faktum är att det är väldigt effektivt (men svårt!) att fokusera på nuet och därmed släppa oro för...
View Article